Inhalt

Sie erwartet ein sanftes Training für ein spürbar positives Körpergefühl. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert eine bewusste Atmung mit Übungen zur Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung. Die Körpermitte wird als Kraftzentrum entdeckt und effektiv trainiert. Fließende Bewegungsabläufe schulen die Koordination, lockern die Gelenke und Verspannungen. Tiefliegende Muskeln werden aktiviert und so die Haltung und das Gleichgewicht merklich verbessert. Alle Übungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für jedes Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, Handtuch groß und Handtuch klein.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht