Inhalt

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, dir bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und dir etwas Gutes zu tun. Durch Bewegung, entspannungs- und achtsamkeitsbasierte Übungen kannst du Anspannung und Stress loslassen und wieder auftanken. Wir werden auch Zeit haben, um anhand von konkreten und inspirierenden Übungen aus dem Achtsamkeits- und Resilienz-Training herauszufinden was dir hilft, immer wieder kleine Oasen im Alltag zu schaffen, in denen du Ruhe und neue Energie findest. Und das alles darf ganz leicht und mit Spaß gehen!

Bitte mitbringen: Yogamatte und Meditationskissen (wenn vorhanden), Decke, bequeme Kleidung, Socken, etwas zu trinken, Schreibsachen (Papier, Schreibstift, Buntstifte).

Zielgruppe

Mütter (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht