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Die Krankenkasse zahlt nach der Geburt bis zu 10 mal eine Rückbildungsgymnastik. Und was dann? Wir sollen/können zu Hause mit den Übungen fortfahren.
Leider ist das nicht immer so leicht mit dem Alltag zu vereinbaren, mit einem oder mehreren Kindern. Hinzu kommt, dass wir durchs Stillen, Tragen, Vorlesen usw. leider immer wieder eine Körperhaltung einnehmen die auf Dauer zu einem muskulären Ungleichgewicht oder sogar zu Schmerzen oder einer Fehlhaltung führen kann. Die Belastung hört ja nicht gleich mit dem ersten Lebensjahr ihres Kindes auf. Deshalb können Sie auch gerne kommen, wenn ihr Kind schon älter ist.
Ich bin Physiotherapeutin und biete Ihnen an, am Abend, wenn ihr Kind betreut wird, ohne Kind zur weiterführenden Gymnastik zu mir zu kommen. Schwerpunkte sind der Aufbau und Stärkung einer gesunden Rücken-, Bauch-, Bein- und Armmuskulatur. Die Dehnung beanspruchter Muskulatur Entspannungsübungen und Beckenbodentraining. So haben Sie eine Auszeit vom Alltag und tun gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit und sich selbst. Wir können uns gegenseitig motivieren und zusammen, wenn gewünscht, auch steigern.

Zielgruppe

Mütter (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht