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Achtsamkeits-Yoga und Meditation

Volkshochschule der Stadt Schenefeld, Holstenplatz 3-5, 22869 Schenefeld

Inhalt

Achtsamkeit wird seit über 2500 Jahren in der buddhistischen und in anderen Traditionen praktiziert. Heute ist Achtsamkeit in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen und hat in der Gesundheitsförderung seinen festen Platz gefunden.

In diesem Kurs geht es um achtsame und einfache Übungen aus dem Hatha-Yoga sowie um Meditationen und Fantasiereisen.

Wir üben im Liegen und Sitzen, möglichst in bequemer Kleidung.
Bitte mitbringen: ein kleines Kissen und eine Decke

Unterrichtsart
Präsenzunterricht
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