Inhalt
Power Pilates ist ein herausforderndes und intensives Kraftausdauertraining, in der besonders die Körpermitte (Beckenboden-Bauch-und Rückenmuskeln sowie das Zwerchfell) aktiviert werden. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten (Pilatesball und -rolle) gearbeitet, Balanceübungen ergänzen die Fortbildung. Die Aufmerksamkeit wird auf die präzise Ausführung der Bewegungen gelenkt.
Inhalte: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten (Pilatesball und -rolle), Balanceübungen
Zielgruppe: Übungsleiter mit und ohne Lizenz, Vereins- und Schulsportlehrer
weitere Infos zu Teilnahmevoraussetzungen: Vereinsmitgliedschaft und/oder Lehrer
Für detaillierte Kursinformationen rufen Sie bitte die Website des Landessportverbands Schleswig-Holstein auf.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht