Inhalt
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ist eine wirksame Methode, um einfühlsam und authentisch zu kommunizieren. Sie fördert die Fähigkeit, Gefühle und Bedürfnisse bei sich selber und anderen besser wahrzunehmen, sich darüber auszutauschen und bei Konflikten gemeinsam gute Lösungen zu finden. Die GFK wird oft als eine Lebenshaltung und ein Kommunikationsstil umschrieben, die uns Verantwortung für uns übernehmen und Wertschätzung für andere zeigen lässt. Damit fördert die GFK das gegenseitige Verständnis und Akzeptanz, die Kooperationsbereitschaft und den konstruktiven Umgang mit Konflikten. Auch in Unternehmen findet die GFK immer mehr Anwendung.
Inhalte des Seminars:
- Grundlagen der GFK
- Die 3 Säulen der GFK
- Die 4 Schritte: Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten
- Das eigene Kommunikations- und Konfliktverhalten reflektieren
- Umgang mit Ärger, Wut und Emotionen
- Zustimmung und Ablehnung (ja/nein sagen)
- Vorwürfe in einen konstruktiven Dialog umwandeln
- Umgang mit Aggressionen
- GFK im Alltag
- Übungen
Das Seminar bietet eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation. Es befähigt die Teilnehmer, im Alltag und im Berufsleben wertschätzend zu kommunizieren und dabei die Bedürfnisse aller im Blick zu behalten. Sie lernen, auch in schwierigen Gesprächssituationen durch aktives Zuhören und einer einfühlsamen Haltung Konflikte zu vermeiden oder aufzulösen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht