Inhalt

Yoga in der Schwangerschaft bietet durch die speziellen Haltungen und Übungen eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und wirkt möglichen Beschwerden (wie z.B. Rückenprobleme, schwere Beine, Abgeschlagenheit und Müdigkeit, etc.) entgegen. Wohlbefinden und Körperbewusstsein verbessern sich, was dabei hilft, die enge Verbindung zu dem Baby bewusst zu vertiefen. Kundalini Yoga für Schwangere ermöglicht durch gezielte Körper- und Atemübungen, Meditationen und Entspannung ein bewusstes Wahrnehmen körperlicher, geistiger und seelischer Veränderungen während der Schwangerschaft und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper. Der Kurs findet online über Zoom statt - auch hier lässt die kleine Gruppe Raum für Austausch mit anderen werdenden Müttern. Schwangerenyoga eignet sich für die gesamte Zeit der Schwangerschaft bis zur Geburt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du benötigst ein wenig Platz mit Bewegungsfreiheit, eine Matte, Decke und (Sitz-) Kissen.

Die Kursdauer beträgt 10 x 90 Minuten, die Du im Verlauf von 12 Wochen nach Beginn nutzen kannst. Ein vorzeitiges Ausscheiden wegen der Geburt ist möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs findet fortlaufend statt, der Einstieg ist jederzeit nach Platzbestätigung möglich. Bitte teilen Sie uns mit, ab wann Sie mit dem Kurs beginnen möchten.

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Web-Seminar