Inhalt

Dem Stress begegnen - ein Kurzworkshop für Vorsorge und Entspannung Wir wollen und brauchen aufregende Momente in unserem Leben. Es darf auch mal einige Zeit drunter und drüber gehen. Aber dann muss sich unser Organismus wieder erholen können. Wie erkenne ich Stress, wann wird er toxisch? Wie kann ich mich schützen und wieder aufbauen? An diesem Sonntag erkunden wir Merkmale für andauernde belastende Situationen und mögliche Erleichterungen. Wir kommen Mustern auf die Schliche, mit denen wir uns selbst sabotieren und erarbeiten kleine Hilfestellungen. Du lernst Enstspannungsübungen aus dem Yin- und KundaliniYoga kennen, die sich ohne zu großen Aufwand in deinen Alltag integrieren lassen. Deine Fragen und Gefühle sind erwünscht, Vorkenntnisse nicht erforderlich, komm wie du bist! Gerne eine Decke, Tee oder Wasser und ein Pausenbrot mitbringen. Der Workshop ist als Einzelveranstaltung konzipiert. Wenn die Gruppe möchte, sind Folgetermine nach Absprache möglich

Unterrichtsart

Präsenzunterricht