Inhalt

In diesem ganzheitlichen Kurs für schwangere Frauen ab ca. der 25. SSW stehen deine Bewegung und Fitness im Vordergrund. Das Training passen wir mehr und mehr an deine Schwangerschaftswoche und dein Befinden an. Während der einzelnen Treffen besprechen wir ein zur Schwangerschaftswoche passendes Thema und du kannst gemeinsam mit den anderen Teilnehmerinnen über deine Erfahrungen, dein Empfinden und auch deine Ängste sprechen. Von Kursstunde zu Kursstunde können wir uns kennenlernen, austauschen, Veränderungen miterleben und die Vorfreude auf dein Baby teilen.
Die Geburt ist wie ein Marathon für deinen Körper - und den macht man ja auch nicht ohne Training. Sport ist also sehr wichtig in der Schwangerschaft: Er bringt Kreislauf und Immunsystem in Schwung und erhöht die Sauerstoffzufuhr. Wenn du fit bist, bist du besser drauf, setzt weniger Pölsterchen an und dein Bindegewebe wird fester. Beckenbodentraining ist nicht nur nach, sondern auch vor der Geburt wichtig.
PLUS: Du bringst dein Baby leichter zur Welt!

Bitte mitbringen: Stoppersocken und ein Handtuch

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht