Inhalt

Eutonie bietet dir Hilfe zur Selbsthilfe. Tu dir selbst etwas Gutes. Eutonie bedeutet die gute körperlich-seelische Spannung. Durch Berührung, wohldosierten Druck, Wahrnehmung der Körperinnenräume und Außenräume und achtsame Bewegungen vermittelt Eutonie dir Körperbewusstsein, Spannungsausgleich und Wohlbefinden. Durch die Übungen löst du Schmerzen im Zusammenspiel deiner Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke. Eine gute Beweglichkeit in den Füßen und Beinen stellt das Fundament für die Aufrichtung der Wirbelsäule dar, verbindet dich mit dem Boden und bewirkt Durchlässigkeit und Bewegungsfreiheit bis in die Fingerspitzen. Ziel ist der gute Kraftfluss durch die Knochen und Gelenke. Du erfährst die tragende Kraft deiner Knochen und die Ausbalanciertheit deines Skelettes. Dann kannst du unnötige Haltearbeit in den Muskeln aufgeben und Fehlspannungen lösen und dich freier und beweglicher fühlen. Eutonie fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Du steigerst deine Beweglichkeit und Leichtigkeit. Entscheidend ist deine Achtsamkeit mit dir selbst und anderen.

Es handelt sich um einen Workshop mit lehrendem Charakter.

Bitte mitbringen: eine Wolldecke, bequeme und warme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch, eine Flasche Wasser, ein kleiner Imbiss

Unterrichtsart

Präsenzunterricht