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*Wirbelsäulengymnastik - Prävention für Männer und Frauen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Rückenleiden entstehen häufig durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen. Bei der Wirbelsäulengymnastik geht es hauptsächlich darum, die Muskulatur um die Wirbelsäule wieder aufzubauen. Da wir im Alltag und Beruf häufig viel Zeit im Sitzen verbringen, verkümmern diese Muskeln. Verspannungen, Fehlhaltungen und Schmerzen können die Folge sein. Karola Beck-Hormann zeigt Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Kraft und Koordination. Zudem lernen Sie Übungen kennen, die Fehlhaltungen und damit Beschwerden vorbeugen können. In einer Kleingruppe (max. 8 TeilnehmerInnen) erhalten Sie auch Tipps für rückengerechtes Verhalten in Ihrem Alltag und Beruf.

dienstags, ab 10.10.
10 Veranstaltungen
09.00 - 10.00 Uhr
Gebühr: 88 ?
Weiteres Kurs-Nr.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
10.10.17 - 12.12.17 09:00 - 10:00 Uhr 9 Wochen (10 Std.) Vormittags
Di.
max. 8 Teiln.
88 € Große Gärtnerstr. 20
25355 Barmstedt

Termine: 10
Große Gärtnerstr. 20, 25355 Barmstedt
Kursnummer: N180 1101
Kurs buchen.­.­.­

12.10.17 - 14.12.17 19:00 - 20:00 Uhr 9 Wochen (10 Std.) Abends
Do.
max. 8 Teiln.
88 € s.o.

Termine: 10
Große Gärtnerstr. 20, 25355 Barmstedt
Kursnummer: N181 1101
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