Inhalt

Ohne ausreichenden Schlaf können Körper und Psyche sich nicht regenerieren. Aber rund ein Drittel von uns quält sich mit Schlafproblemen. An diesem Abend schauen wir uns die Ursachen von Schlafstörungen an und wie wir sie natürlich behandeln können. Wir gehen den Fragen nach, wieviel Schlaf normal ist, was einen gesunden Schlafrhythmus kennzeichnet, welche Rolle der Schlafplatz spielt und welche Ein- und Durchschlafrituale uns zu einem gesunden Schlaf verhelfen. Die Referentin gibt einen Überblick über verschiedene Haus - und Naturheilmittel, die uns dabei helfen können, wieder erholsam zu schlafen und uns tagsüber kraftvoll zu fühlen.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht