Inhalt

Qigong-Walking, d. h. das Organ stärkende Gehen, zeigt die Verbindung des fernöstlichen Qigong an die westlichen Lebensbedingungen und heutige Zeit. Wir üben ein sanftes Regenerationstraining von Körper und Geist durch natürliches Gehen mit speziellen Arm- und Handbewegungen, sowie bewusste Atemlenkung. Die aktive Entspannung durch Qigong-Walking mit Schwerpunkt Guolin Qigong bereichert den Alltag und dient der Vorbeugung von stressbedingten und chronischen Erkrankungen. Ergänzt wird Qigong-Walking durch "8 Brokat-Übungen". Wir schärfen unsere Sinne durch achtsames Gehen im Autal Wedel. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Trinkflasche bei Bedarf. Anfahrt mit dem Bus: Linie 289, Moorwegsiedlung Wedel, Haltestelle Egenbüttelweg. Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt!

Qualitätszertifikat

Deutscher Standard Prävention [Kursmerkmal] (Krankenkassenzulassung nach § 20a SGB V) i

Unterrichtsart

Präsenzunterricht