Inhalt
Dieser Workshop für Anfänger*innen gewährt einen Einblick in das HOOPING (HOOP-DANCE/HOOP-FITNESS) - ein tolles Ganzkörpertraining, welches Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl verbessert, die Fettverbrennung ankurbelt und zudem zu flotter Musik noch riesigen Spaß macht. Sie lernen die Basisübungen (drehen des Reifens um Taille, Hüfte und Hände), welche die Grundlage für Hoop-DANCE oder ein regelmäßiges Workout (HOOP-FITNESS) bilden und auch schon einige leicht erlernbare Tricks, die am Ende in einer kleinen Choreografie kombiniert werden. Der Workshop ist für Frauen und Männer, die Lust auf Tanz, Bewegung und positive Veränderungen haben, gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sportkleidung (möglichst aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops) und etwas zu trinken.
Erwachsenen Hula Hoops (individuell nach Körpergröße, ca 650g schwer) und leichtere Dance Hoops werden gegen eine Gebühr von EUR 2,00 zur Verfügung gestellt, zahlbar an die Kursleiterin.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht
- Sonstiges Merkmal
- Grundlagen (Lernzielniveau)