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ZUMBA® Fitness - für Alle

am Mittwoch .... ist ein effektives und beliebtes Fitness-Tanz-Workout aus den USA, das sich aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Es ist für alle, die Spaß am Tanzen und an Bewegung haben! Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, Sie können sofort mitmachen, da die Schrittkombinationen besonders leicht sind. Begonnen wird mit einer Aufwärmung der Muskelgruppen und Gelenke, die direkt in das Konditions- und Herzkreislauftraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining übergeht. Um die beanspruchten Muskelgruppen wieder zu lockern, gibt es zum Schluss noch eine Dehnungseinheit. Bitte mitbringen: Sportzeug, Getränk. Kommt zu ZUMBA® und habt Spaß! Dieser Kurs findet wöchentlich statt - Bei SEPA-Mandat wird der Kurs in zinslosen monatlichen Raten abgebucht. Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht